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El pole dance suele asociarse con su lado sensual y artístico, pero sus beneficios emocionales y físicos van mucho más allá de los estereotipos. Tanto si te encanta el fitness como si buscas una forma divertida y empoderadora de mantenerte activa, el pole dance puede ser una elección fantástica. En este artículo te contamos cuáles
La danza es un arte que combina elegancia, fuerza atlética y creatividad. Aunque solemos fijarnos en la belleza del movimiento, no se pueden ignorar sus exigencias físicas. El cuerpo de una bailarina soporta mucha carga, y las rodillas son especialmente vulnerables. Por eso, uno de los aspectos clave para cuidar a quien baila es proteger
Desde el comienzo de la guerra en Ucrania, el equipo de QUEEN decidió donar la mitad de lo recaudado con la venta de la colección ucraniana para ayudar a las personas afectadas por la guerra. ¡Y es que eres increíble! En los dos primeros meses, gracias a ti, reunimos 25 067,4 UAH (unos 841 EUR). Gracias de corazón por tu
El reto social #yourdance_yourstory está hecho de historias sinceras que inspiran. Historias motivadoras de vida que, de un modo u otro, están ligadas al baile. Historias de mujeres que creen en sí mismas, vencen sus miedos y trabajan duro para conseguir resultados. Este proyecto no va de historias de éxito, sino de personas que han
Aunque los movimientos rítmicos en la barra ya no se consideran algo indecente, no todo el mundo comprende el arte de este baile. El pole dance combina elementos de gimnasia, acrobacia, coreografía y fitness. Pero ¿de verdad es tan difícil aprender al menos lo básico? ¿Y cómo aprender pole dance en casa? Te lo contamos
¿Vas a ir a tu primera clase de pole dance y no sabes qué ponerte? La respuesta es sencilla: ropa deportiva cómoda. Pero en cuanto empiezas, surgen más preguntas. ¿Qué se ponen las bailarinas de pole para no resbalar? ¿Cómo se protegen de las ampollas y los moretones? Elegir bien tu outfit para la clase
Vas a comprar rodilleras y parece fácil: abres el navegador, escribes «comprar rodilleras» y eliges el modelo que más te gusta. Pero, de repente, te encuentras con un problema: en la pantalla aparecen rodilleras de todo tipo, desde rodilleras infantiles para gatear hasta una rodillera rígida de aluminio, y te pierdes intentando encontrar las que
Queremos que tus rodilleras QUEEN te hagan feliz el mayor tiempo posible y protejan tus rodillas de forma fiable, y que cuidarlas sea lo más sencillo posible. Antes de preparar esta guía, lavamos más de 100 pares de rodilleras probando distintos métodos de lavado y secado. Ahora queremos compartir contigo recomendaciones útiles y prácticas para
El pole dance ha cambiado muchísimo desde sus orígenes: hoy es una forma de arte respetada, un entrenamiento de fitness y un deporte de competición. Pero ¿qué es exactamente el pole dance y por qué se malinterpreta tan a menudo? En esta guía te contamos todo lo que necesitas saber: su historia, sus beneficios y
¿Cuántos años lleva funcionando tu estudio de pole dance?Muy a menudo, después de 2–4 años, las dueñas de estudios se topan con una meseta: les cuesta crecer y no ven un camino claro para aumentar las ventas. Al principio, cuando abres tu estudio, la ilusión está por las nubes. Estás llena de planes e ideas:
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