Tipos de rodilleras: cómo elegir las adecuadas entre tantas opciones

Vas a comprar rodilleras y parece fácil: abres el navegador, escribes «comprar rodilleras» y eliges el modelo que más te gusta. Pero, de repente, te encuentras con un problema: en la pantalla aparecen rodilleras de todo tipo, desde rodilleras infantiles para gatear hasta una rodillera rígida de aluminio, y te pierdes intentando encontrar las que de verdad necesitas.

En este artículo hemos reunido toda la información  necesaria sobre los distintos tipos de rodilleras. Esperamos de corazón que, al terminar de leerlo, tengas claro qué rodilleras necesitas.
Para empezar, dividamos todas las rodilleras en dos grupos según su uso:

Rodilleras de protección: sirven para prevenir lesiones de rodilla. Por lo general, se usan en actividades concretas. 

Rodilleras médicas (ortopédicas): rodilleras que se utilizan en el tratamiento y la prevención de enfermedades ortopédicas o para aliviar el dolor.

¿Cómo saber qué grupo de rodilleras necesitas? 

Si te duele la rodilla y buscas unas rodilleras que alivien el dolor o te ayuden a recuperarte después de una lesión, sin duda necesitas rodilleras médicas. Eso sí, te pedimos que no te automediques: si tienes dolor de rodilla, acude al médico. Te indicará la rehabilitación adecuada y te ayudará a elegir la rodillera correcta.

Pero si quieres evitar lesiones o reducir las molestias durante una actividad concreta, lo que necesitas son rodilleras de protección. Con la información que encontrarás a continuación te ayudaremos a entender qué clases  y tipos de rodilleras hay en cada grupo.

TIPOS DE RODILLERAS DE PROTECCIÓN

Los tipos de rodilleras de protección dependen de la actividad para la que están pensadas. Veamos qué tipos existen y en qué se diferencian:
rodilleras de trabajo: imprescindibles en trabajos en los que tienes que apoyarte sobre las rodillas. Las usan albañiles, fontaneros y trabajadores en altura; por ejemplo, rodilleras para tejados o para instalar suelos;

militares o tácticas: fabricadas con material antibalas. Estas rodilleras no solo protegen la rodilla de golpes en las caídas, sino también de los disparos. Las usan militares y cuerpos especiales;

rodilleras de moto: tienen un diseño especial que protege la rodilla y la espinilla;

rodilleras para deportes extremos:  suelen venderse junto con coderas y protegen las articulaciones en caso de caída. Pueden ser rodilleras para skate, para patines en línea, para patinete, etc.

rodilleras de baloncesto: tienen un efecto de compresión más marcado, que reduce la carga sobre la articulación de la rodilla en los saltos;

rodilleras de vóleibol: llevan una almohadilla blanda que protege la rótula no solo de lesiones, sino también del dolor por las caídas frecuentes sobre las rodillas;

rodilleras para correr: estas rodilleras deportivas generan una compresión útil y reducen la carga sobre la rodilla al correr;

rodilleras para baile y acrobacia: en las rodilleras de baile, la estética importa tanto como la protección. Normalmente, para entrenar se eligen rodilleras en un práctico color negro y, para actuar, unas que combinen con el vestuario o color piel, que casi no se noten. Pero esta «regla» tiene muchas excepciones: muchas bailarinas prefieren destacar su personalidad y su estado de ánimo eligiendo rodilleras de entrenamiento en colores vivos y con diseños originales. La colección QUEEN incluye rodilleras de distintos diseños y colores, desde el negro clásico hasta los llamativos «gatitos» (puedes ver todos los modelos aquí). Además, la marca amplía la colección de rodilleras color piel para que cada una pueda elegir el modelo que mejor va con su tono.

rodilleras para pole dance: son algo distintas de las rodilleras de baile habituales. Tienen un requisito extra: deben dar agarre con la barra. Los fabricantes lo consiguen aplicando un recubrimiento de silicona especial sobre la zona de la rodilla. A las pole dancers con estilo no les basta con la funcionalidad: el diseño les interesa igual. Por eso QUEEN fabrica una serie de rodilleras con agarre en blanco, rojo… en fin, mejor verlas que leerlo. Todos los modelos de  rodilleras para pole dance de QUEEN  están aquí.

rodilleras infantiles para gatear: protegen las delicadas piernas de los peques de golpes, cortes y rasguños, y evitan que la ropa del bebé se  desgaste o se agujeree al gatear.

Si eliges rodilleras para hacer deporte, ya puedes acotar la búsqueda al tipo que te conviene. 

Lo que distingue a las rodilleras de protección es un inserto protector reforzado en la parte delantera de la rodilla. Estos insertos están hechos de una espuma blanda pero resistente. Para fabricar las almohadillas protectoras se usa espuma de poliuretano, espuma de polietileno, espuma de EVA (etilvinilacetato), espuma de PVC, espuma XPS, espuma de nailon o neopreno. Algunos fabricantes hacen rodilleras con gel, rellenando  con él el inserto protector.

TIPOS DE RODILLERAS ORTOPÉDICAS

El principal criterio para clasificar las rodilleras ortopédicas es el grado de sujeción. Así, hay rodilleras de sujeción ligera, semirrígida y rígida.

Las rodilleras elásticas (sujeción ligera) se usan sobre todo en lesiones leves: hinchazón o pequeños daños en los ligamentos. Quienes ya han tenido una lesión de rodilla las usan al hacer ejercicio para evitar recaídas.

Las rodilleras ligeras reforzadas con varillas en espiral se usan mucho en caso de dolor de rodilla, artrosis, artritis o bursitis. Las rodilleras con varillas de refuerzo también se emplean en esguinces, inestabilidad de la articulación de la rodilla o durante la rehabilitación tras una operación o una lesión.

Lo que caracteriza a las rodilleras de sujeción semirrígida es que siempre incluyen bisagras y férulas en su diseño. El médico receta una rodillera semirrígida para tratar contracturas articulares, lesiones de los ligamentos cruzados y laterales o de los meniscos, y después de operaciones y lesiones en la parte distal del muslo y proximal de la tibia.

Las rodilleras de sujeción rígida incluyen las férulas, que inmovilizan por completo la articulación de la rodilla y sustituyen al vendaje de yeso, y las estructuras con armazón  reforzado: fabricadas con una aleación de aluminio ligera y resistente, fijan la rodilla de forma rígida en todos los planos y eliminan por completo la posibilidad de movimiento. 

Un traumatólogo te ayudará a elegir el tipo de rodillera médica adecuado.

OTRA CLASIFICACIÓN DE LAS RODILLERAS

Tanto las rodilleras de protección como las médicas pueden fabricarse con materiales naturales o sintéticos. Las rodilleras de algodón natural son ecológicas, hipoalergénicas y cómodas de llevar. Sin embargo, duran poco, se deforman rápido y hay que cambiarlas a menudo.

Las rodilleras de materiales sintéticos, como lycra, neopreno o nailon, están hechas con materiales modernos e hipoalergénicos que también dejan pasar el aire y evacuan la humedad, pero son más duraderas que las de algodón. ¿Hemos conseguido aclarar en qué se diferencian todos los tipos de rodilleras? ¡Eso esperamos! Seguro que ahora sabes exactamente qué rodilleras necesitas y podrás elegirlas sin problema entre toda la variedad que ofrecen los fabricantes.

¿Hemos conseguido aclarar en qué se diferencian todos los tipos de rodilleras? ¡Eso esperamos! Seguro que ahora sabes exactamente qué rodilleras necesitas y podrás elegirlas sin problema entre toda la variedad que ofrecen los fabricantes.

Viktoria Co-founder of brand

Since childhood, dancing has been a major area of my life, and today I care about a vibrant range of products for dancers around the world, and heck, I'm so proud of that! I am a master at building grand plans and strategies, I even have a plan on how to write a new plan) I don't need much from life: to change the world and something sweet.

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