Body do pole dance: kiedy je nosić i jak wybrać

Body do pole dance może być jednym z najwygodniejszych i najbardziej efektownych elementów garderoby treningowej. Tworzy kompletny outfit w jednej części, dobrze wygląda w ruchu i sprawdza się podczas choreografii, floor work, sesji zdjęciowych oraz treningów w stylu performance.

W przeciwieństwie do zestawu top + spodenki, body daje bardziej spójny wygląd i nie wymaga osobnego dobierania góry oraz dołu. W pole dance ważne jest jednak, aby wybrać odpowiedni krój, materiał i dopasowanie, ponieważ strój powinien nie tylko dobrze wyglądać, ale też wspierać ruch, nie przesuwać się i zostawiać wystarczająco dużo odkrytej skóry do kontaktu z rurką.

W tym poradniku wyjaśniamy, kiedy body jest dobrym wyborem do pole dance, komu może pasować najlepiej i jak wybrać model do swojego stylu treningu. Możesz też zobaczyć Queen Wear body do pole dance, jeśli szukasz jednoczęściowego stroju do treningu w studiu, floor work i choreografii.

Czym jest body do pole dance

Body do pole dance to jednoczęściowy strój stworzony do ruchu, tańca i treningu na rurce. Łączy funkcję topu i dolnej części stroju, dzięki czemu outfit wygląda schludnie i kompletnie.

Body do pole dance różni się od zwykłego body modowego. Powinno się rozciągać, dobrze trzymać na ciele i pozwalać na swobodny ruch podczas obrotów, floor work, przejść oraz choreografii.

Dobre body powinno być:

• elastyczne;
• stabilne;
• wygodne;
• wspierające;
• odpowiednie do aktywnego treningu;
• pewne podczas ruchu.

Nie powinno mocno się przesuwać, wpijać w skórę ani ograniczać zakresu ruchu.

Kiedy body jest lepsze niż top i spodenki

Body może być lepszym wyborem, jeśli chcesz mieć kompletny strój bez potrzeby osobnego łączenia góry i dołu. Jest to szczególnie wygodne na zajęciach, gdzie ważne są styl, płynność ruchu i linie ciała.

Body do pole dance dobrze sprawdza się do:

• choreografii;
• floor work;
• low flow;
• exotic pole;
• sesji zdjęciowych;
• praktyki performance;
• treningów w studiu z bardziej dopracowanym wyglądem.

Zestaw top i spodenki może być bardziej elastyczny, jeśli chcesz osobno dobierać rozmiary, kroje lub poziom odkrycia ciała. Body jest natomiast świetnym wyborem, gdy zależy Ci na gotowym stroju, który od razu wygląda spójnie.

Dlaczego tancerki wybierają body

Wiele osób wybiera body, ponieważ jest łatwe w stylizacji i dobrze wygląda podczas ruchu. Nie trzeba zastanawiać się, jaki top połączyć ze spodenkami, a cały outfit często wygląda czyściej i bardziej elegancko w choreografii.

Body pomaga:

• szybko stworzyć kompletny outfit;
• czuć się pewniej podczas choreografii;
• uniknąć przerwy między topem a spodenkami;
• podkreślić linie ciała;
• płynnie poruszać się w floor work;
• przygotować strój do sesji zdjęciowej lub występu.

Do zdjęć i treningów performance body są szczególnie popularne, ponieważ tworzą wyrazisty kształt i dobrze wyglądają w kadrze oraz na scenie.

Dopasowanie jest najważniejsze

Dopasowanie to pierwsza rzecz, na którą warto zwrócić uwagę. Body do pole dance powinno przylegać do ciała, ale nie być bolesne ani zbyt ciasne. Powinno zostawać na miejscu, kiedy się ruszasz, pochylasz, rozciągasz lub wykonujesz przejścia.

Jeśli body jest zbyt luźne, może przesuwać się podczas zajęć. Jeśli jest zbyt ciasne, może wpijać się w ciało i ograniczać ruch.

Przy wyborze zwróć uwagę na:

• podtrzymanie biustu;
• komfort w talii;
• dopasowanie na biodrach;
• stabilność ramiączek;
• swobodę ruchu;
• wygodę podczas skłonów i rozciągania.

Dobrze dobrane body powinno być wystarczająco stabilne do treningu i wystarczająco wygodne, aby nosić je przez całe zajęcia.

Wybierz krój z myślą o przyczepności

W pole dance ważny jest kontakt skóry z rurką. Dlatego krój body ma duże znaczenie. Jeśli model zakrywa zbyt dużo ud, talii lub boków, niektóre elementy mogą być trudniejsze.

W wielu trikach potrzebny jest kontakt skóry w okolicy:

• ud;
• bioder;
• talii;
• boków ciała;
• wewnętrznej części nóg.

Nie oznacza to, że każde body musi być bardzo odkryte. Ważne jest dopasowanie kroju do rodzaju zajęć. Do choreografii i floor work można wybrać większe zakrycie. Do trików, wspinania i siadów lepiej sprawdzi się model, który zostawia wolne strefy potrzebne do gripu.

Możesz też sprawdzić całą kategorię Queen Wear strojów pole dance, aby porównać body z topami, spodenkami i innymi elementami do treningu.

Materiał: elastyczność, komfort i stabilność

Najlepsze body do pole dance są wykonane z materiałów, które rozciągają się razem z ciałem i pozostają stabilne podczas ruchu. Materiał powinien być miękki dla skóry, ale wystarczająco mocny, aby trzymać formę podczas treningu.

Wybieraj materiał, który jest:

• elastyczny;
• oddychający;
• trwały;
• miękki;
• sprężysty;
• niezbyt śliski;
• wygodny podczas aktywnego ruchu.

Lepiej unikać sztywnych tkanin, które ograniczają zakres ruchu. Nie najlepszym wyborem będą też materiały, które stają się zbyt śliskie w kontakcie z rurką, jeśli planujesz używać body do elementów wymagających przyczepności.

Wsparcie i poziom odkrycia

Wsparcie jest szczególnie ważne, jeśli body ma służyć nie tylko do zdjęć, ale też do aktywnego treningu. Górna część powinna pozostawać stabilna, kiedy podnosisz ręce, wyginasz się, obracasz albo poruszasz blisko podłogi.

W zależności od ciała i stylu treningu możesz potrzebować:

• szerszych ramiączek;
• regulowanych ramiączek;
• mocniejszego podtrzymania biustu;
• wyższego poziomu zakrycia;
• stabilnego tyłu;
• miękkich szwów.

Body powinno dodawać pewności, a nie zmuszać do ciągłego sprawdzania, czy wszystko zostaje na miejscu.

Body do floor work i choreografii

Body bardzo dobrze sprawdza się przy floor work i choreografii. Tworzy płynny sylwetkowy efekt i często jest stabilniejsze niż oddzielne elementy, kiedy przetaczasz się, ślizgasz, obracasz albo pracujesz blisko podłogi.

Do floor work wybieraj body, które pozwala na:

• łatwe zginanie;
• wygodne rozciąganie;
• płynne przejścia;
• stabilne dopasowanie;
• swobodę ruchu bioder i ramion.

Jeśli zajęcia obejmują dużo kontaktu kolan z podłogą, body warto połączyć z nakolannikami.

Body do trików na rurce

Body może też sprawdzić się przy trikach, ale tutaj szczególnie ważny jest krój. Potrzebujesz wystarczająco dużo odkrytej skóry do elementów, które trenujesz. Jeśli body zakrywa kluczowe strefy gripu, możesz czuć się mniej stabilnie na rurce.

Do zajęć technicznych lepiej wybierać body, które:

• zostawia wystarczający kontakt na udach;
• nie zakrywa zbyt dużo talii;
• dobrze trzyma się podczas przejść;
• ma elastyczny materiał;
• wspiera aktywny ruch.

Dla początkujących dobrym rozwiązaniem może być używanie body najpierw do choreografii lub low flow, a dopiero później do bardziej technicznych zajęć, gdy będzie już wiadomo, które strefy są potrzebne do przyczepności.

Jak stylizować body do pole dance

Body łatwo stylizować, ponieważ samo tworzy kompletny outfit. Można nosić je samodzielnie na trening albo łączyć z dodatkowymi elementami w zależności od rodzaju zajęć.

Body można łączyć z:

• nakolannikami do floor work;
• obcasami do choreografii;
• getrami na rozgrzewkę;
• spodenkami dla dodatkowego zakrycia;
• akcesoriami do sesji zdjęciowych lub występów.

Na zajęcia w studiu nie tylko przy rurce body można też łączyć z innymi elementami odzieży do tańca, zależnie od stylu ruchu i własnego komfortu.

Czego unikać przy wyborze body

Niektóre body mogą wyglądać pięknie, ale nie sprawdzają się w pole dance. Zwykłe modele modowe często nie są stworzone do intensywnego ruchu, rozciągania ani kontaktu z rurką.

Lepiej unikać body, które:

• ogranicza ruch;
• ma niewygodne szwy;
• przesuwa się podczas treningu;
• nie daje odpowiedniego wsparcia;
• zakrywa ważne strefy gripu;
• jest wykonane z bardzo śliskiego materiału;
• uciska w okolicy bioder lub ramion.

Body powinno wspierać trening, a nie odciągać uwagę od ruchu.

Podsumowanie

Body do pole dance to dobry wybór, jeśli potrzebujesz stylowego, stabilnego i kompletnego stroju do treningu, choreografii, floor work albo praktyki performance. Jest szczególnie wygodne wtedy, gdy chcesz wyglądać spójnie bez osobnego dobierania topu i spodenek.

Przy wyborze zwracaj uwagę na dopasowanie, materiał, wsparcie oraz odkrycie stref potrzebnych do gripu. Najlepsze body powinno zostawać na miejscu, poruszać się razem z ciałem i pasować do rodzaju zajęć.

Gotowa znaleźć swój jednoczęściowy strój do treningu? Zobacz Queen Wear body do pole dance — wygodne, stylowe i gotowe do ruchu modele.