¿Qué es el pole dance? El pole dance es un arte que combina elementos de danza, acrobacia y fitness. La bailarina utiliza una barra vertical (pole) para hacer trucos, giros y movimientos de baile. Esta disciplina se está desarrollando como deporte profesional y también gana popularidad entre aficionadas que quieren fortalecer su cuerpo y expresarse a través

El pole dance no solo fortalece a los niños y favorece su desarrollo físico, también les ayuda a expresar sus sentimientos y emociones a través del arte. Los niños que practican este baile tienen la oportunidad de expresarse, mostrar su personalidad y desarrollar su creatividad. Hay clases de pole dance para niños a partir de cierta

Empezó en el underground y hoy es una de las formas de fitness más populares. El pole dance no consiste solo en girar con estilo alrededor de la barra: es una armonía perfecta entre fuerza, flexibilidad y coordinación. Es un entrenamiento ideal para cualquiera, desde el nivel básico hasta el avanzado, pero hay que entrenarlo

El pole dance no es solo un arte: también es un entrenamiento exigente que te hace sentir poderosa. Tanto si estás empezando como si ya tienes experiencia, dominar distintas técnicas y ejercicios en la barra es clave para progresar y disfrutar de esta forma tan cautivadora de expresarte. En este artículo repasamos las técnicas y

El pole dance se ha vuelto enormemente popular como forma de hacer ejercicio y de expresarte. Si este arte tan cautivador te llama la atención y estás pensando en dar tus primeros pasos en el mundo del pole dance, te espera un viaje apasionante. En esta guía para principiantes encontrarás los consejos y pasos esenciales

El pole dance suele asociarse con su lado sensual y artístico, pero sus beneficios emocionales y físicos van mucho más allá de los estereotipos. Tanto si te encanta el fitness como si buscas una forma divertida y empoderadora de mantenerte activa, el pole dance puede ser una elección fantástica. En este artículo te contamos cuáles

La danza es un arte que combina elegancia, fuerza atlética y creatividad. Aunque solemos fijarnos en la belleza del movimiento, no se pueden ignorar sus exigencias físicas. El cuerpo de una bailarina soporta mucha carga, y las rodillas son especialmente vulnerables. Por eso, uno de los aspectos clave para cuidar a quien baila es proteger

Desde el comienzo de la guerra en Ucrania, el equipo de QUEEN decidió donar la mitad de lo recaudado con la venta de la colección ucraniana para ayudar a las personas afectadas por la guerra. ¡Y es que eres increíble! En los dos primeros meses, gracias a ti, reunimos 25 067,4 UAH (unos 841 EUR). Gracias de corazón por tu

El reto social #yourdance_yourstory está hecho de historias sinceras que inspiran. Historias motivadoras de vida que, de un modo u otro, están ligadas al baile. Historias de mujeres que creen en sí mismas, vencen sus miedos y trabajan duro para conseguir resultados. Este proyecto no va de historias de éxito, sino de personas que han

Aunque los movimientos rítmicos en la barra ya no se consideran algo indecente, no todo el mundo comprende el arte de este baile. El pole dance combina elementos de gimnasia, acrobacia, coreografía y fitness. Pero ¿de verdad es tan difícil aprender al menos lo básico? ¿Y cómo aprender pole dance en casa? Te lo contamos