Las rodilleras para pole dance no son obligatorias en todas las clases, pero hacen el entrenamiento más seguro y cómodo cuando la coreografía incluye apoyos de rodillas, deslizamientos, caídas o floorwork. En una clase básica de pole fitness centrada en giros, subidas y ejercicios de fuerza, puede que no las necesites. En el exotic pole,

Tu primera clase de pole debería ser emocionante, no estresante. La mayoría de las principiantes no necesitan calzado profesional, un vestuario elaborado ni equipamiento especial. Normalmente basta con un outfit sencillo que te permita moverte con libertad y mantener el contacto de la piel con la barra. La mejor opción son unos shorts ajustados, un

Aprender a caminar con tacones no consiste solo en mantener el equilibrio. Un paso seguro depende de la postura, de una transferencia del peso controlada, de colocar bien el pie y de poder moverte sin que el cuerpo se vea tenso. La técnica también cambia un poco según el calzado. No es lo mismo caminar

Los zapatos Pleaser se han convertido en uno de los calzados más reconocibles del pole dance, el exotic y las coreografías de heels. Sus plataformas altas, sus siluetas curvas y sus acabados llamativos están pensados tanto para bailar como para lucirse. Sin embargo, elegir tus primeros tacones Pleaser puede resultar confuso. ¿Empiezo con sandalias o

Elegir tus primeros tacones para pole dance puede ser emocionante, pero también un poco confuso. Hay distintas alturas de tacón, plataformas, colores y materiales, y dos estilos principales que las principiantes suelen comparar primero: botas y sandalias. Las dos opciones sirven para pole dance, coreografías de heels y exotic pole. La mejor elección depende de

Elegir qué ponerte para tu clase de baile puede hacer que el entrenamiento sea más cómodo y que te sientas más segura y concentrada. El outfit adecuado acompaña el movimiento, no se mueve de su sitio y te ayuda a sentirte libre en tu cuerpo, tanto si vas a pole dance como a heels, floorwork,

Empezar con el pole dance es emocionante, pero puede resultar confuso cuando te pones a buscar la ropa adecuada. Hay tops, shorts, bodies, rodilleras, tacones, leggings y conjuntos completos, pero no necesitas comprarlo todo de golpe. La mejor ropa de pole dance para principiantes es sencilla, cómoda y práctica. Tu primer outfit debe dejarte moverte

Elegir bien tu outfit para heels dance te ayuda a sentirte más segura, cómoda y lista para moverte. El heels dance no se trata solo de unos zapatos bonitos. Es un estilo que trabaja todo el cuerpo y combina postura, equilibrio, líneas, floorwork, coreografía y control. Tu outfit debe acompañar el movimiento, mantenerse en su

Un body para pole dance puede ser una de las prendas más cómodas y con más estilo de tu armario de entrenamiento. Te da un outfit completo en una sola pieza, siempre luce impecable y funciona muy bien para coreografías, floorwork, sesiones de fotos y entrenamientos tipo show. A diferencia de un conjunto de top

Elegir bien tu ropa de baile para mujer puede cambiar cómo te sientes, cómo te mueves y cómo rindes en el estudio. La ropa de baile no es solo cuestión de apariencia: influye en la comodidad, la confianza, la flexibilidad, las líneas del cuerpo, la temperatura y la libertad con la que puedes concentrarte en